Яблоко богато фруктовыми кислотами и пектином, которые очищают организм от вредных и ядовитых веществ, оказывая на кишечник мягкое стимулирующее воздействие. Железо, содержащееся в яблоке, необходимо для профилактики анемии, а благодаря витамину С оно лучше всасывается.